Meditation
TID til at finde hjem til dig selv
Enkel praksis med stor virkning
Få effektive øvelser til egenomsorg og forbedret livskvalitet.
Meditationsforløbet her er til dig, der længe har drømt om at komme igang med at meditere, og som er nysgerrig på, hvordan du indføre nye selvkærlige vaner.
Jeg ønsker at bringe meditationspraksis ned på jorden. Hermed at fjerne begrænsende forstillinger, der for nogen opstår omkring det at starte sin egen meditationsspraksis.
Undervejs guides du i:
- Hvordan du kommer i gang
- Hvordan du skal sidde/ligge
- Hvad der adskiller effekten af at sidde/ligge
- Hvordan du kan indføre nye vaner
- Hvad der kan forhindrer dig i at prioritere at sætte dig til en meditation
- Selvregulering af dit nervesystem
Vi mødes over 5 gange, hvor vi hver gang vil komme igennem 2 forskellige meditationer. Vi holder en lille pause 10 minutter til en kop the undervejs, som jeg har med.
Holdstørrelse maks 8 personer.
Vi sidder på gulvet på madrasser. Har du en meditationspude, må du gerne tage den med. Det er også muligt at sidde på en stol undervejs.
Gennem meditation styrker du forbindelsen
til dig selv og dine omgivelser.
Du erfare hvilken indre power, der er til rådighed. til at regulere dit nervesystem, og hvad der påvirker det.
Med tiden kan du begynde at meditere på et bevidst emne og alle steder.
Inddrage åndedrættet og regulere dig selv som en egenomsorg
Meditations forløb
hold – 5 x 2 timer
Pris 1.250,-
Du modtager en faktura efter din booking. Beløbet refunderes ikke. Har du ikke mulighed for at deltage en gang, er du velkommen til at give din plads videre til en anden.
Meditation
1:1 – 60 min
Pris 650,-
Ønsker du 1:1 session er dette muligt i min klinik eller sammen i naturen.
Gratis parkering på Garnisonspladsen,
ca. 2 min gang til lokale
Kom gerne i god tid til at finde dig tilrette inden meditationen.
