Nervesystemet
Vidste du at kroppen ikke kan helbrede sig selv, hvis nervesystemet ikke er i ro?
Dit nervesystem er et komplekst system, der konstant registrerer, hvad der sker idine omgivelser. Det vil altid være et samspil mellem dit nervesystem og resten af din krop og dineomgivelser. Oplever du, der er fare på færde trækker din krop sig sammen uden at du beder den om det.
Hvorfor er det så svært at få ro i kroppen?
Det ‘Sympatiske nervesystem’ (det der aktiveres i kamp flugt)
er den der skærper dine sanser, dit åndedræt bliver kortere og hjertet banker hurtigere.
Det ‘Parasympatiske’ nervesystem
er den del der genopbygger resourser til normalisering af fordøjelsen og hjertet igen slår langsommere.
Den støtter din krop i at komme ud at den tilstand, hvor den over tid vil lide overlast.
‘Vagusnerven‘
har brug for at blive stimuleret, så den igen kan give plads til gennemstrømning og genfinde forbindelsen ud i kroppen. Vagusnerven kan bl.a stimuleres gennem kropsterapi og øvelser. Når kroppen er belastet, kan det være et tegn på at din vagusnerve er spændt. Det føre til at kroppen reagerer ved at der opstår forskellige ubalancer og symptomer som:
‘Stress‘
er ofte en betegnelse, der bruges for en lang række belastninger i kroppen, hvor det er nervesystemet der er i alarmberedskab. Vagusnerven har til opgave at stabilisere dit autonome nervesystem og stabilisere din vejrtrækning og dit hjerte. Og dermed giver ro i nervesystemet og dermed i kroppen.
Den styre blandt andet dit åndedræt, dine indre organer og dit hjerte. Og den har indflydelse på hvor hjælpsomt dit immunsystem er. Vagusnerven er en central del i kroppens evne til at heale sig selv og oplevelsen
af at være i ro.
Søvnbesvær
Tankemylder
Spændinger i nakken
Tinitus
Ondt i kæben
Angst
Depression
Ondt i brystet
Fordøjelsesbesvær
Halsbrand
Ondt i lænden
Uro i kroppen er et symptom på at dit nervesystem er
belastet.
Dit åndedræt bliver dybere
Du har mere energi
Du har færre tanker/bekymringer
Du sover bedre og dybere
Du er mere optimistisk
Du bliver ikke så let urolig over lyde
Din fordøjelse fungere bedre
Du får lyst til at være sammen med andre igen
Du føler dig mere fri og lettere til smil
Dit immunforsvar bliver styrket
Vagusnerven er også kaldet den 10. kranienerve
Den spiller en vigtig rolle sammen med det autonome nervesystem. Den udspringer fra hjernestammen og løber ned langs din hals og forgrener sig ud i kroppen.
Vagusnerven styre blandt andet dit åndedræt, dine indre organer og dit hjerte. Og den har indflydelse på hvor hjælpsomt dit immunsystem er. Ca 75 % af vagusnervens kommunikation går fra kroppen til hjernen, så modsat er det meget lidt der går fra hjernen til kroppen.
Vagusnerven har en vigtig indflydelse på det parasympatiske del af det autonome nervesystem.