Vidste du at kroppen ikke kan helbrede
sig selv, hvis nervesystemet ikke er i ro?

Vagusnerven har til opgave at stabilisere dit autonome nervesystem og stabilisere din vejrtrækning og dit hjerte. Og dermed giver ro i nervesystemet og dermed i kroppen. 

Den styre blandt andet dit åndedræt, dine indre organer og dit hjerte. Og den har indflydelse på hvor hjælpsomt dit immunsystem er. Vagusnerven er en central del i kroppens evne til at heale sig selv og oplevelsen
af at være i ro.


Hvorfor er det så svært at få ro i kroppen?


Når kroppen er belastet, er det et tegn på at din vagusnerve er spændt.

Når kroppen trækker sig sammen, klemmes vagusnerven og det føre til at kroppen reagerer ved at der opstår forskellige ubalancer og symptomer som:

Symptomer
Hovedpine
Søvnbesvær 
Tankemylder
Spændinger i nakken
Tinitus

Ondt i kæben 
Angst 
Depression
Ondt i brystet
Fordøjelsesbesvær 
Halsbrand
Ondt i lænden
Uro i kroppen er et symptom på at dit nervesystem er
belastet. 

Balance

Dit åndedræt bliver dybere
Du har mere energi
Du har færre tanker/bekymringer
Du sover bedre og dybere
Du er mere optimistisk 
Du bliver ikke så let urolig over lyde
Din fordøjelse fungere bedre
Du får lyst til at være sammen med andre igen
Du føler dig mere fri og lettere til smil
Dit immunforsvar bliver styrket 
 

Vagusnerven har brug for at blive stimuleret, så den igen kan give plads til gennemstrømning og genfinde forbindelsen ud i kroppen. Vagusnerven kan bl.a stimuleres gennem kropsterapi og øvelser.

Stress påvirker Vagusnerven

Stress er ofte en betegnelse, der bruges for en lang række belastninger i kroppen, hvor det er nervesystemet der er i alarmberedskab.

Vær i stedet obs på din krop prøver at fortælle dig, du har brug for at gøre noget andet, end det du gør i dag.

sympatisk nervesystem

Vi har et sympatisk nervesystem (det der aktiveres i kamp flugt)

Det vil sige det, der skærper dine sanser, dit åndedræt bliver kort og hjertet banker hurtigere.

Det parasympatiske er den del der genopbygger resourser til normalisering af fordøjelsen og hjertet igen slår langsommere.

Altså at din krop kommer ud at den tilstand hvor den over tid vil lide overlast.

Nervesystem

Dit nervesystem er et komplekst system, der konstant registrerer, hvad der sker i
dine omgivelser.

Det vil altid være et samspil mellem dit nervesystem og resten af din krop og dine omgivelser. 

Oplever du, der er fare på færde trækker din krop sig sammen uden at du beder den om det. 

Vagusnerven er også kaldet
den 10. kranienerve

Den spiller en vigtig rolle sammen med det autonome nervesystem. Den udspringer fra hjernestammen og løber ned langs din hals og forgrener sig ud i kroppen. 

Vagusnerven styre blandt andet dit åndedræt, dine indre organer og dit hjerte. Og den har indflydelse på hvor hjælpsomt dit immunsystem er.
ca 75 % af vagusnervens kommunikation går fra kroppen til hjernen, så modsat er det meget lidt der går fra hjernen til kroppen.
Vagusnerven har en vigtig indflydelse på det parasympatiske del af det
autonome nervesystem.